99% не знают, откуда берётся запах пожилых, и как его убрать

99% не знают, откуда берётся запах пожилых, и как его убрать

Существует такое понятие, как «запах старого человека», и, как утверждает доктор Томпсон, это реальность. Наблюдая за тысячами пожилых людей, он пришёл к выводу, что 99% людей старше 60 лет не осознают изменения запаха своего тела. Однако окружающие это чувствуют, но молчат, чтобы не обидеть.

Это означает, что большинство пожилых людей живут с этой проблемой, даже не подозревая об этом.

Что же это за запах и как с ним бороться?

Проблема вовсе не в неряшливости или пренебрежении гигиеной. Истина заключается в неумолимых изменениях, происходящих в человеческом теле с течением времени. И эти изменения затрагивают в том числе и наш запах.

Однако не стоит воспринимать это как неизбежный приговор, существуют определенные рекомендации, которые помогают бороться с этим запахом.

Почему возникает этот запах?

Многие люди живут в чистоте и порядке, однако с возрастом тело начинает издавать специфический запах, который никто не учит распознавать или устранять.

Первым инстинктом в такой ситуации становится использование духов, дезодорантов или освежителей воздуха, которые лишь маскируют запах другим ароматом – подобно распылению духов в неубранной комнате.

В результате близкие люди чувствуют себя некомфортно, но предпочитают молчать. Они открывают окна или стараются держаться на расстоянии. Пожилые люди, в свою очередь, чувствуют себя обиженными и смущёнными, не понимая, в чём причина такого поведения.

Как разорвать этот порочный круг?

Чтобы устранить неприятный запах, необходимо разобраться в первопричинах его появления.

Почему же возникает этот специфический аромат старости, несмотря на регулярные гигиенические процедуры и опрятный образ жизни?

Многие ошибочно полагают, что причина кроется в недостаточной чистоплотности или является неизбежным спутником старения. Однако за неприятным запахом скрываются вполне конкретные биологические процессы, подтверждённые научными исследованиями.

1. Изменение потоотделения

Парадоксально, но в молодости человек потеет гораздо интенсивнее, выделяя в среднем около литра пота в день. После 60 лет эта цифра снижается более чем вдвое.

Казалось бы, уменьшение потоотделения должно приводить к снижению интенсивности запаха. Однако пот выполняет важную функцию – выведение токсинов, бактерий, излишков кожного сала и отходов на поверхность кожи.

Когда потоотделение уменьшается, эти вещества задерживаются на коже, создавая благоприятную среду для размножения бактерий, вызывающих неприятный запах.

2. Изменение состава кожного сала

Вторая серьёзная проблема кроется в кожном сале – натуральном масле, производимом кожей. В юности его химический состав отличается, но примерно с 50 лет в нём появляется соединение под названием «нонаналь» – окисленная жирная кислота.

У молодых людей оно отсутствует, но после 60 лет уровень нонаналя начинает расти, достигая пика к 70 годам. Это соединение – один из главных виновников запаха, ассоциирующегося со старением.

Проблема не в недостаточной гигиене, а в незаметных изменениях кожи с течением времени.

3. Сухость во рту

Ещё одним источником запаха, часто остающимся незамеченным, является ротовая полость. После 60 лет организм вырабатывает более чем на 50% меньше слюны, которая не только поддерживает влажность во рту, но и смывает бактерии.

В сухой среде бактерии процветают, вызывая неприятный запах изо рта.

Как решить проблему?

Таким образом, даже при ежедневном принятии душа, использовании духов и жидкости для полоскания рта запах может сохраняться. Корень проблемы кроется в трёх основных изменениях:

Уменьшение потоотделения.

Изменение состава кожного сала.

Сухость во рту из-за уменьшения выработки слюны.

Однако, как показывает практика, существуют способы улучшить ситуацию, если понимать, какие части тела нуждаются в особом уходе.

Простые методы, которые работают

1. Первым из них является употребление достаточного количества тёплой воды. Многие выражают удивление: «Неужели всего лишь вода?» Однако, как показывает практика, вода – это мощнейший природный детоксикант.

Она способствует выведению вредных веществ через мочевыделительную систему, особенно если речь идёт о тёплой воде, выпитой натощак. Даже один стакан способен значительно уменьшить неприятные запахи, являющиеся следствием внутренних процессов.

Рекомендуется употреблять не менее шести стаканов воды в течение дня. Для удобства можно придерживаться следующего графика:

Стакан после пробуждения.

Перед обедом.

После приёма пищи.

В районе 15:00.

Перед ужином.

Важно помнить, что чай и кофе не обладают аналогичными свойствами, а скорее наоборот – способствуют обезвоживанию организма. В случае употребления кофе рекомендуется выпивать дополнительный стакан воды для поддержания водного баланса.

2. Второй краеугольный камень на пути к свежести и бодрости – это неспешные прогулки под лучами солнца.

Многие люди старшего возраста могут возразить, ссылаясь на ограниченную подвижность. Однако речь не идёт об изнурительных тренировках. Всего лишь 20 минут неторопливой ходьбы под ласковым солнцем способны сотворить настоящие чудеса.

Утренние или вечерние солнечные ванны помогают уничтожить болезнетворные бактерии на поверхности кожи и стимулируют потоотделение, способствуя выведению токсинов из организма.

3. Третий важный принцип – регулярное принятие душа или ванны с тёплой водой.

В зимний период многие пожилые люди пренебрегают водными процедурами из-за холода. Однако это крайне важно. Купание помогает удалить бактерии и загрязнения с кожи, особенно в труднодоступных местах.

Стоит помнить, что вода не должна быть слишком горячей, так как она лишает кожу естественных защитных масел, что может усилить неприятный запах тела. Оптимальная температура воды – около 37–40°C.

Раз в неделю рекомендуется побаловать себя двадцатиминутной ванной с тёплой водой, чтобы открыть поры и очистить глубоко въевшуюся грязь. Многие пациенты отмечают, что уже после первого такого купания кожа становится более мягкой, а запах тела – менее выраженным.

4. Теперь стоит обратить пристальное внимание на ещё один немаловажный аспект – рацион питания и повседневные привычки.

Если кто-то наивно полагает, что одного лишь душа достаточно для устранения неприятного запаха тела, то он, к сожалению, упускает из виду значительную часть решения данной проблемы.

Возможно, не все осознают, что потребляемые продукты оказывают гораздо большее влияние на запах тела, чем принято считать. Всё, что попадает в организм, перерабатывается печенью, почками и потовыми железами – и, безусловно, это отражается на состоянии кожи.

Правильное питание способствует очищению организма изнутри. Однако если употреблять неподходящие продукты, то, несмотря на дорогостоящие парфюмерные средства, неприятный запах будет сохраняться. Итак, далее будет рассмотрено, каких продуктов следует избегать и какие следует активнее включать в свой рацион, чтобы ощущать лёгкость, чистоту и здоровье каждый день. Также будут предложены простые способы внедрения этих привычек в повседневную жизнь, не требующие кардинальных изменений в распорядке дня.

Такие продукты, как чеснок, лук и острые специи, могут вызывать кратковременный дискомфорт сразу после употребления. Однако со временем они способствуют очищению организма благодаря высокому содержанию антиоксидантов. Важно понимать, что с возрастом наши тела подвергаются процессу окисления, который является одной из главных причин специфического запаха, ассоциирующегося со старением. Поэтому, если цель – устранить запах в корне, необходимо увеличить потребление продуктов, богатых антиоксидантами. Хотя это понятие может показаться сложным, антиоксиданты содержатся в хорошо знакомых нам продуктах: помидорах, яблоках, клубнике, коричневом рисе и гречке. В целом, продукты красного и фиолетового цветов особенно богаты этими полезными веществами. Они помогают замедлить процесс старения и постепенно уменьшить неприятный запах тела с течением времени.

Чтобы освежить дыхание и улучшить общее самочувствие, стоит обратить внимание на потребление сочных фруктов и овощей, таких как арбузы, груши, огурцы и помидоры. Эти дары природы способствуют очищению организма, выводя токсины естественным путём. Если употребление достаточного количества свежих плодов кажется сложной задачей, можно начать день со стакана смузи. Этот напиток легко усваивается и способен заметно улучшить запах тела уже через несколько недель.

Наряду с правильным питанием, гигиена полости рта играет ключевую роль. Тщательная чистка зубов трижды в день – это важный шаг, но часто недостаточный. Основной источник неприятного запаха кроется на языке, где обитают миллионы бактерий. Обычная зубная щётка не способна полностью удалить их. В этом случае незаменимым помощником станет скребок для языка, доступный в любой аптеке. Его ежедневное использование позволит ощутить свежесть дыхания.

Сначала использование скребка может показаться необычным, но уже через несколько дней появляется ощущение чистоты в полости рта, и пропадает стеснение при общении с близкими.

После приёма пищи рекомендуется жевать жевательную резинку без сахара, особенно содержащую ксилит. Это стимулирует выработку слюны, что особенно важно для пожилых людей, страдающих от сухости во рту, которая часто является причиной неприятного запаха.

Не стоит забывать и о влиянии напитков, таких как кофе, чай и алкоголь. Они обладают обезвоживающим эффектом, что может привести к задержке неприятных запахов в организме. Алкоголь, в свою очередь, способствует выработке ацетальдегида, вещества, придающего поту специфический запах. Любителям кофе рекомендуется ограничиться одной-двумя чашками в день, компенсируя это достаточным количеством воды. Потребление алкоголя также стоит сократить или вовсе исключить. Вместо крепких сортов чая лучше отдать предпочтение более лёгким, например ячменному.

Безусловно, не следует пренебрегать пользой клетчатки. Ведь многие люди преклонного возраста сталкиваются с такой деликатной проблемой, как запоры. Когда продукты жизнедеятельности скапливаются в кишечнике, вредные вещества могут абсорбироваться обратно в кровь и выводиться через кожные покровы, что приводит к появлению неприятного запаха тела. Рекомендуется обогатить свой рацион коричневым рисом, овсянкой, листовыми овощами и корнеплодами. Прекрасным началом дня станет тарелка каши или лёгкий овощной суп.

Еще несколько важных советов

Важно помнить, что не стоит пытаться изменить все свои привычки одновременно. Достаточно выбрать одно или два небольших изменения и придерживаться их в течение месяца, чтобы заметить ощутимые результаты. Позитивные перемены коснутся не только запаха тела, но и отношения окружающих, их желание находиться рядом и, что немаловажно, уверенности в себе.

Важно подчеркнуть аспект, который часто ускользает от внимания: одежда, предметы личного пользования и окружающее пространство играют существенную роль в формировании специфического запаха возраста.

Тщательное ежедневное мытьё может оказаться недостаточным, если человек продолжает носить одежду, пропитанную запахами, или спит на постельном белье, впитавшем пот за неделю.

Следует избегать синтетических тканей, поскольку они задерживают пот и быстрее приобретают неприятный запах. Одежду, которую носили в течение дня, особенно в тёплое время года, необходимо стирать после каждого использования.

Рассмотрим пристальное место, где человек проводит значительную часть своей жизни – постель, а именно простыни, подушки и одеяла. В среднем люди тратят на сон от 7 до 8 часов в сутки. Не стоит забывать, что даже во время отдыха тело продолжает функционировать, выделяя пот и избавляясь от омертвевших клеток кожи.

Если постельное бельё не подвергается стирке хотя бы раз в неделю, оно рискует превратиться в благоприятную среду для размножения бактерий, являющихся источником неприятных запахов. В идеале после стирки бельё следует вывешивать для просушки на солнце, так как солнечные лучи обладают естественными дезинфицирующими свойствами. Наволочки заслуживают особого внимания, и их рекомендуется менять дважды в неделю, учитывая постоянное выделение масла волосами и кожей головы. Если подушки или одеяло используются более двух лет, стоит задуматься об их замене.

Одежда

Не стоит экономить на здоровье и уверенности в себе. Обувь и носки также требуют повышенного внимания. На стопах ног располагается огромное количество потовых желёз. Если человек постоянно носит одну и ту же пару обуви, запах пота неизбежно впитается в стельки и будет ощущаться, как только он войдёт в помещение. Рекомендуется иметь в арсенале две-три пары обуви и чередовать их. Вечером можно посыпать обувь небольшим количеством пищевой соды, которая эффективно впитывает влагу. Предпочтение следует отдавать хлопчатобумажным носкам, меняя их ежедневно и избегая ношения влажных носков.

Жилище

Не стоит забывать и о важности циркуляции воздуха в жилище. Замкнутое пространство становится накопителем всевозможных ароматов, исходящих от тела, предметов интерьера и кулинарных изысков. Рекомендуется ежедневно проветривать помещение, открывая окна минимум на 10 минут утром и вечером, вне зависимости от погодных условий. Свежий воздух не только оживляет атмосферу, но и благотворно влияет на настроение. В случае недостаточной вентиляции ванной комнаты или кухни можно разместить небольшую ёмкость с уксусом или открытую пачку пищевой соды, которые эффективно абсорбируют неприятные запахи.

Возникновение специфического возрастного запаха обусловлено не только естественными процессами в организме, но и совокупностью факторов, таких как скопление пота, несвежая одежда, старое постельное бельё, неопрятная обувь и недостаточная вентиляция. Однако эту ситуацию можно исправить, не прибегая к дорогостоящим средствам. Достаточное потребление воды, умеренные прогулки под солнечными лучами, тщательное очищение зон тела, подверженных повышенному потоотделению, употребление продуктов, богатых антиоксидантами, поддержание гигиены полости рта, регулярная смена одежды, еженедельная стирка постельного белья и ежедневное проветривание помещений – вот простая формула, позволяющая избавиться от нежелательного запаха.

Речь идёт не только о личном комфорте, но и о создании благоприятной атмосферы для близких людей. Возможность обнимать внуков, не вызывая у них дискомфорта, выходить на улицу с уверенностью и открытой улыбкой – всё это становится реальностью благодаря соблюдению простых правил гигиены и поддержанию свежести в доме.

Что думаете по этому поводу? Делитесь в комментариях!