Выбросьте из дома эту вещь – жизнь станет длиннее: 92-летний кардиолог делится знаниями
Ну что, друзья, если хотите жить вечно (или хотя бы до 92 лет), есть один хитрый лайфхак: уберите одну вещь из дома — и всё, жизнь продлится сама собой. И это не про вредные чипсы или сигареты, а про что-то более важное. Например, про телевизор. Да-да, именно он — главный враг вашего здоровья, по мнению самого уважаемого кардиолога СССР, академика и просто хорошего деда Евгения Чазова, которого в народе и называли «доктор Чазов». Он дожил до 92 лет без единого больничного, без усталости и без нытья о жизни — вот вам и секрет!
Сердце — его профессия, символ и, можно сказать, его страсть. Он слушал тысячи сердец — от простых смертных до верховных начальников. Его называли «кремлёвским врачом», но он постоянно повторял, что лечить — значит служить всем, а не только избранным. Вот так, без деления на «свои» и «чужие».
Об его уважении говорят с нежностью, а советы передаются из уст в уста, как бабушкины рецепты — с трепетом и особым шёпотом. Чазов не любил кричать лозунги, он говорил: «Живи честно, а сердце за это скажет тебе спасибо». А ещё он шутил: «Мама меня спасла. И не раз!» — ведь именно мать научила его не бояться мягкости, не мстить и не завидовать. Внутренняя правда — вот что главное. «Если не прав — признайся, исправь. А если прав — держись». Просто, да? Вот только найти носок в стиральной машине — проще.
Когда его спрашивали о секретах долголетия, он не пускался в модные диеты или фитнес-хаки. Нет, он вспоминал свою маму: «Она была врачом и комсомолкой на Урале. Ее чуть не расстреляли во время Гражданской войны — пуля прошла выше сердца. Она выжила, а внутри у нее будто зазвучала внутренняя музыка, которая передалась и мне». Вот вам и рецепт: не бояться быть мягким, не мстить и помнить о внутренней правде. И главное — не переедать. А что ещё? А ничего! Главное — слушать себя.
А ещё Чазов был уверен, что способность прощать — это продление жизни. Он рассказывал, как некоторые его ученики подставляли его, а он просто продолжал жить и не злился. «После их пакостей болезни, алкоголизм и неудачи их догоняли, а я — нет. Я шел своей дорогой», — говорил он с мудрой улыбкой.
«Сердце нельзя обмануть. Оно всё помнит»
История о том, как в 1954 году он оказался в деревне Тульской глубинки — снег, холод и девочка с пневмонией. Препаратов нет, мама умерла, папа рыдает — и тут наш герой, молодой врач, вылечил девочку. Папа предложил деньги — последние, а потом и курицу. Он гонялся за ней во дворе, плакал и смеялся одновременно, а молодой Чазов просил: «Оставьте курицу, она мне уже всё отдала». Этот случай навсегда убрал его от коммерции — мама ведь говорила: «Не бери деньги у больных, это грех». И он запомнил.
«Чтобы прожить долго, нужна не овсянка, а цель»
Он любил говорить: «Я не могу представить утро без чая с сахаром, белого хлеба и докторской колбасы». Он не гонялся за модными диетами, потому что здоровье — это не про что-то внешнее, а про отношение к себе. Ест практически всё, кроме сливочного масла и копчёностей, — и главное, не переедать. А универсальных рецептов нет — каждому своё. «Главное — слушай себя», — говорит он.
Самая большая угроза — не жир или сахар, а стресс. Именно он режет жизнь тонкими ножницами. Люди умирают не от обстоятельств, а от того, как к ним относятся. Он даже реанимировал человека прямо на международной конференции — сердце остановилось от волнения. Вот так, в мире, где тела вроде живы, а внутри — истощены.
Он был уверен: «Мама научила меня не завидовать и не мстить, — и это, пожалуй, тоже продлило мне жизнь». После того, как некоторые ученики устраивали ему пакости, он просто продолжал жить и прощал. И заметил: «После низких поступков они страдали больше, чем я». Вот вам и мудрость.
«Самая разрушительная вещь в доме — это не алкоголь и не сахар, а телевизор»
Ну да, вот так. Этот серьёзный кардиолог повторял: «Уберите телевизор — и проживёте дольше». Не потому, что радиация или что там ещё. А потому, что он — источник тревоги, плохих новостей и нервотрёпки. Вся эта дерьмовая информационная мельница медленно, но верно убивает.
«Цель — вот что сберегает сердце»
Поколение Чазова родилось в условиях войны. Их не баловали, не делали тренинги по «осознанности». Им говорили: «Будь героем, строй страну, лучше вчерашнего». И, о чудо, это помогало. Цель — это мобилизация организма, его внутренний стержень. Без цели человек расплывается — уныние и смерть идут рука об руку.
Он говорил: «Чтобы жить долго, сначала укрепите нервную систему». А половина людей — в перемежающейся депрессии. И именно она увеличивает риск инфаркта вдвое. Так что, друзья, цель, оптимизм и немного мужества. Его поколение было закалено идеей победы, и это спасало.
«Бороться стоит. Даже если кажется, что поздно»
И хоть его имя сейчас не мелькает на каждом углу — это даже хорошо. Он не из тех, кто любит светиться — он лечит. А советы у него простые: уберите телевизор и выйдите на улицу. Вдохните воздух, поговорите с другом. За это сердце скажет спасибо.
Помните: сердце — удивительный орган. Оно не только качает кровь, оно помнит. Кто обидел, кто утешил, кто спас — всё знает. И всё прощает. Главное — слушать его, даже в шуме новостей. Жизнь — это не спринт, а марафон. Так что идите по нему с улыбкой и любовью — и будете жить долго-долго!
