Ела 1 раз, жила без мужа и прожила 104 года: советы великой учёной Риты Леви
«Я никогда не болела», – сказала она в 100 лет.
И в этот момент, кажется, остановилось время. Потому что такие слова звучат не как хвастовство, а как вызов. Нет, не смерти – жизни. Прожить век без жалоб, без капризов, без утомлённого «ох, как же всё сложно» – это особое искусство. И Рита Леви-Монтальчини им владела в совершенстве.
Когда я впервые прочла о ней – меня поразило всё: от стройной фигуры, будто выточенной из воздуха и работы, до шуток про водку при ангине. Честно, в ней было столько жизни, что на её фоне даже молодые казались уставшими.
На одной её фотографии она сидит с бокалом шампанского, глаза блестят, губы чуть иронично поджаты. Подпись – настоящая или выдуманная, неважно – запоминается моментально:
«Для улучшения пищеварения я пью пиво. Для аппетита – белое вино. При низком давлении – красное, при высоком – коньяк, при ангине – водку. Когда нужно пить воду? Такой болезни у меня ещё не было».
И пусть кто-то скажет, что это цитата апокрифичная – она ей идеально подходит. Такая играющая, ироничная, насмешливая над всеми нашими заморочками и диетами.
Кто такая Рита Леви-Монтальчини?
Нобелевский лауреат. Нейробиолог. Первая женщина – сенатор на пожизненный срок в Италии. Женщина, совершившая научный прорыв… у себя в спальне. Да, вы не ослышались. В годы фашистской Италии, когда евреям запретили работать, Рита устроила домашнюю лабораторию – с микроскопом, куриными эмбрионами и бесконечным терпением. Там, за шторами, под грохот войны, она открыла нейротрофический фактор роста – то, за что потом и получила Нобеля.
Разве не символично? Когда всё рушится – ты тихо создаёшь жизнь. Когда мир сходит с ума – ты продолжаешь думать, верить, работать. В одиночестве. В опасности. В тишине. Это был её путь.
Она родилась в Турине в 1909 году – в семье, где отец был строгим, мать – мечтательной художницей. Девочке с живым умом и огромной тягой к знаниям вначале вообще не разрешали учиться – мол, зачем девушке наука? Но Рита нашла способ. Получила медицинское образование. Потом – докторскую степень. А затем – полностью посвятила себя изучению мозга.
«Когда мы прекращаем работу – мы мертвы».
Это её цитата, и она прожила в соответствии с ней до последнего дня. Представьте: в 103 года (!) она всё ещё ходила на работу в институт. Не из-за денег. Из-за любви к делу.
Что мы можем у неё взять?
Многое. Но главное – её отношение к жизни.
1. Не жаловаться, даже когда есть повод
Она пережила Муссолини. Пережила изгнание. Потерю коллег, родных, свободы. Пережила старость. Но никогда – никогда – не жаловалась. И знаете, это чувствуется. Ни в одной её цитате нет нытья. Только энергия. Движение.
«Меня не пугают трудности. Я просто работаю дальше».
Это почти духовная практика – не драматизировать. Принять реальность, но не складывать перед ней руки.
2. Не привязываться к телу – служить разуму
Она почти ничего не ела. Не из аскезы. Просто, по её словам, еда не интересовала.
«Если хочешь дожить до ста лет – ешь раз в день, вставай в пять утра и работай головой».
Питание – один раз в день. Сон – максимум шесть часов. И ни минуты на жалость к себе. «Тело – это просто носитель. Главное – мозг», – говорила она. Век цифрового тела-позитива вряд ли бы с ней согласился, но… может, ей-то виднее?
Она говорила: «Вечером я могу съесть тарелку супа или выпить стакан апельсинового сока, но еда меня не интересует, равно как и сон… Хотите дожить до ста лет – вставайте в пять утра, ешьте раз в день и заставляйте мозг работать. От него и зависит, сколько проживете».
Про сон
«Спите не более 6 часов в сутки».
Её утренний распорядок начинался рано, в 5 часов утра, и поддерживался только одним приемом пищи в день:
3. Ум – главный антиоксидант
«Мозг – это мышца. Тренируй её».
Рита изучала языки до последних лет. Она не делала зарядку, не качала пресс, не сидела на растяжке. Она читала. Много. Сложные книги. Статьи. Она думала. Анализировала. И в 100 лет могла вести лекцию так, что студенты замирали.
Она как будто всю жизнь доказывала, что мозг – наш самый мощный орган долголетия. И действительно: зрение и слух подводили, а разум был ясен, как стекло.
«Мне 100 лет, но соображаю я сейчас – спасибо опыту – гораздо лучше, чем в двадцать. В двадцать мы все такие дуры…»
«Зрение и слух у меня ослабели, но мозг в полном порядке. Я уверена, что мои интеллектуальные возможности сейчас больше, чем они были в молодости, если учесть весь накопленный мой опыт. Секрет жизни – постоянно думать. И перестать думать о себе».
4. Умеренность – не слабость, а стиль
Никаких излишеств. Умеренность в питании, в эмоциях, в желаниях. Даже её квартира в Риме – скромная, со старой мебелью и без изысков. Ни золота, ни люстр, ни ковров. Только книги, лабораторные приборы и огромный письменный стол. В центре – портрет её сестры-близняшки Паолы. Её Рита называла «своей половиной души».
5. Без семьи – но с миссией
«Я никогда не хотела детей. У меня не было этого чувства, которое считают естественным у женщин».
«Я сама себе муж».
Эти слова звучат смело даже сейчас. А в её времена – почти кощунственно. Но она не отрицала любовь, не отвергала привязанности. Просто жила вне шаблона. Её настоящая семья – это идеи, наука, пациенты, коллеги, книги. И она не чувствовала себя одинокой. Потому что была собой. Полной. Настоящей.
«Кроме семьи, жизнь богата превосходными человеческими отношениями, работой и увлечениями»
6. Смерти не боялась
«Для меня невероятная удача быть среди живых. Я не боюсь смерти, для меня не важно, когда она придет. Тело может умереть, но остаются послания, которые мы отправляем при жизни. Мое послание таково: верьте в истинные ценности!»
И она оставила. Идеи. Открытия. Примеры. И главное – ощущение, что старость не страшна. Что женщина может быть великой, свободной, нежной и решительной – без макияжа, без мужа, без Instagram.
Рита Леви-Монтальчини ушла из жизни на 104 году. В полном уме, с прямой спиной и ясным взглядом. Говорят, её последняя фраза была почти как анекдот: «Я ещё не закончила работу».
А ведь и правда – не закончила. Она успела главное: передать эстафету. Не таблетки, не волшебную диету, не секретное зелье. А свой подход:
– Вставай рано.
– Ешь меньше.
– Работай головой.
– Не жалуйся.
– Будь собой.
– И не бойся жить иначе.
Вот и всё. Или, может, наоборот – вот именно это и есть всё.
Что думаете по этому поводу? Какой совет вам понравился больше всего? Делитесь в комментариях!
