Правда ли, что черный чай разрушает почки — ответ нефролога
Многие считают, что именно черный чай может вредить почкам — не кофе, не другие напитки, а то, что большинство россиян пьют каждый день и далеко не единоразово.
Нефролог Наталья Чеботарева в беседе с NEWS.ru развеяла этот миф и рассказала, кому действительно стоит быть осторожнее.
По словам эксперта, умеренное потребление черного чая не вредит почкам и может быть частью здорового рациона. Однако из-за содержания кофеина и крепости напиток способен повышать давление, что особенно опасно для людей с артериальной гипертензией.
Врач рекомендовала выпивать не более 3–4 чашек некрепкого чая в день. Совет актуален даже для здорового человека.
Опасность не в чае, а в добавках
Наибольшую угрозу для почек представляют травяные и фруктовые добавки.
«Несмотря на данные о положительном влиянии некоторых растений на почки, существуют и исследования, подтверждающие токсическое действие отдельных компонентов«, — отметила специалист.
Относительно безопасны мята, имбирь и ромашка, но даже их не стоит употреблять в больших количествах, особенно при высоком уровне калия в крови.
Влияние привычных добавок, вроде молока или сахара, на работу почек до конца не изучено.
Поэтому специалисты советуют проявлять осторожность: даже если чай некрепкий, лучше пить его без излишеств.
Чего точно стоит избегать всеми способами, так это дешевых ароматизированных смесей с искусственными фруктовыми ароматизаторами.
А что насчет кофе?
По словам нефрологов, кофе также не является прямым врагом почек, если употреблять его в разумных количествах.
Однако из-за высокого содержания кофеина он сильнее влияет на давление и сердечно-сосудистую систему.
Людям с гипертонией стоит ограничиться 1–2 чашками в день и не совмещать кофе с другими источниками кофеина.
