Как пережить трудные времена: гениальный совет
Когда человеку плохо, он инстинктивно ищет слова, за которые можно уцепиться. Что-то вроде якоря. Не умного совета, не формулы, а – смысла.
Того самого смысла, без которого и жить не хочется, как писал Виктор Франкл: «Тот, кто знает зачем жить, может вынести почти любое как».
Иногда таким «зачем» становится простая мысль, пришедшая из книги, случайного разговора, из кино или – из булгаковской фразы, короткой, как удар в сердце:
«Не бывает так, чтобы что-нибудь тянулось вечно». М. Булгаков
Сказано просто, почти буднично. Но если вслушаться… это же фактически ответ на весь экзистенциальный ужас, в котором мы оказываемся в тяжёлые моменты.
Когда боль кажется безграничной
В беде человек всегда думает, что она с ним навсегда. Что не будет уже никаких «потом». Ни новых радостей, ни новых встреч, ни вкуса еды, ни желания вставать по утрам. Всё сужается до этой боли, и кажется – ну всё, она теперь и есть твоя новая жизнь.
Как будто день закатился и застрял. И вот так теперь всегда будет – ни света, ни движения, только бесконечная петля из уныния, бессилия и отчаяния.
Именно в такие моменты особенно важно напоминание: всё проходит. Не в смысле «соберись, тряпка», не как банальность и это не про силу духа. А по-настоящему. Как смена времён года. Как закат, за которым всё равно будет рассвет. Как старость, которая приходит, даже если ты против.
Всё течёт. Всё – и счастье, и беда.
Течение жизни – это не философия, это физиология
Биологически человек не может чувствовать одно и то же слишком долго. Даже горе «выгорает». Даже радость притупляется. Поэтому те, кто переживал действительно тяжёлые периоды – развод, потерю, болезнь, – рано или поздно удивлялись: как же так? Живу. Дышу. Смеюсь. Хоть чуть-чуть, но отпустило.
Эта переменчивость – не слабость. Это, наоборот, наше спасение. Если бы боль действительно оставалась с нами в той же интенсивности на долгие годы, человечество вымерло бы от тоски.
Даже самое сильное чувство проходит. Главное – не мешать ему проходить.
Всё меняется – и мы вместе с этим
Мы не живём в стационарной реальности. Всё вокруг – временно. Люди уходят. Отношения распадаются. Границы стран меняются, города становятся другими, привычки уходят, память стирает даже то, что казалось невозможно забыть.
Даже собственное лицо в зеркале – и то через годы вызывает удивление: это кто? Я?
Но в этом – и надежда. Раз всё меняется, значит, и самые тёмные дни тоже не навсегда.
Как сказал однажды мудрый японец Дзэнроку: «Если ты попал в ад – иди, не останавливайся».
Важно помнить: вы не обязаны быть сильным
Многие думают, что «пережить трудные времена» – это стать железным человеком. Встать, собраться, сделать. А если не можешь – значит слабак. Это опасная мысль. Иногда самый смелый поступок – это просто прожить ещё один день.
Принять своё бессилие, лечь под одеяло и просто дождаться утра. Ведь как писал Булгаков в той же книге: «Разруха не в клозетах, а в головах». То есть беда – не в обстоятельствах, а в том, как мы на них реагируем.
Иногда правильная реакция – это просто не сойти с ума.
Надежда – не детская сказка, а взрослая стратегия
В этом и заключается парадокс: самая взрослая мысль – это как раз и есть вера в то, что всё проходит.
Не наивная, а выстраданная. Как говорил Камю, «в самый холодный день я узнал, что во мне живёт непобедимое лето».
Оно есть. Оно внутри. Просто иногда его долго не видно.
Поэтому так важны вот эти якоря. Фразы, которые напоминают: ты не один. Ты не первый, кто чувствует эту боль. И ты не последний, кто из неё выйдет.
Булгаков, как ни странно, даёт надежду не через высокие слова, а через простоту. Почти как фраза у бабушки на кухне: «Да всё пройдёт. Что ты…» И в этой простоте – сила.
P.S. Если в трудные времена вам не хватает воздуха – не заставляйте себя «быть продуктивным». Просто будьте. Этого уже достаточно.
И пусть в голове звучит простая мысль: ничего не длится вечно. Ни боль. Ни тьма. Ни даже дождь.
Что думаете по этому поводу? Делитесь в комментариях!
