За долгие и счастливые 117 лет, которые она прожила, не ела ни ягод, ни зелени, но в ее меню на протяжении жизни было лишь одно блюдо
Каждый день нам твердят о правильном питании: ешьте больше овощей, ограничьте углеводы, медитируйте. Но пример одной пожилой женщины показывает, что секрет долгой жизни не в модных тенденциях, а в простоте и согласии с собой.
Она не увлекалась экзотическими продуктами и строгими диетами. Ее питание было простым, без избытка витаминов и добавок, но постоянным. Она не стремилась к идеалу, а принимала жизнь такой, какая она есть.
Каждый день она находила время для умеренной активности. Неспешные прогулки на свежем воздухе и добрые слова близких – вот что дарило ей радость. Самое важное для нее – внутреннее равновесие и бережное отношение к своему телу без изнурительных нагрузок.
Врачи подтверждают: для хорошего самочувствия важен баланс. Достаточный сон, хорошее настроение и отсутствие сильного стресса могут быть полезнее, чем новомодные продукты. Жизнь – это не марафон, а размеренный путь, пишет prokazan.ru.
