Если вам от 60 до 75 лет, делайте эти 3 вещи для своего здоровья
Вы думаете, что бессмертны? Скорее нет. Но если всё же хотите дотянуть до глубокой старости, делайте эти 3 вещи, особенно когда вам с 60 до 75.
Не верьте в альтернативную медицину
Есть доказательная медицина и мракобесие (альтернативная медицина). Поэтому если вам кто-то втирает методы альтернативщины — будьте уверены, вас разводят на деньги и рискуют вашим здоровьем.
Для того, чтобы продать альтернативу, используют «пугалки» — дефициты минералов и витаминов, коих не может быть на нашей широте, вы же не живёте в голодной Африке.
Качайте мозг
У нашего населения низкий уровень медицинской грамотности. Дело врача —назначить вам лечение. Ваше дело — соблюдать рекомендации! Это и называется приверженностью к терапии. Но наш человек «самый умный», выходя из кабинета врача решает не пить все препараты, либо вообще забить, ведь в интернетах мракобесы говорят совсем другое.
Каковы итоги — инсульты, инфаркты, памперсы, покалеченное здоровье. Сначала верил в заговоры бинфармы, а теперь стараешься поверить, что жена тебя не бросит и продолжит кормить с ложечки и протирать пролежни!
И кому ты что доказал?
Оставьте в прошлом вредные привычки
Курить, пить и быть здоровым — это генетическая лотерея, которую вытягивает 1 из миллионов человек. Наивно верить, что с вредными привычками ты дотянешь до 60. В РФ печальная картина — 38% мужчин не доживает до 60. Так что всё в ваших руках!
