Не доводите свои суставы до грани: 7 видимых признаков излишка мочевой кислоты

Не доводите свои суставы до грани: 7 видимых признаков излишка мочевой кислоты

Думаете, что это просто «возрастное»? Что утреннюю скованность, боль в коленях и отёчность надо терпеть? А вот и нет!

У женщин после 50 лет, у людей с лишним весом и диабетом суставные боли могут быть не просто следствием возраста. А результатом накопления мочевой кислоты. Это состояние незаметно подкрадывается годами. А потом резко «выстреливает» подагрой или хроническими воспалениями.

История из жизни:

Людмила, 56 лет, офисный сотрудник. Всегда считала себя здоровой. Но последние пару лет колени стали ныть по утрам. А пальцы рук как будто «деревянные». «Ну возраст, подумаешь», – думала она. Пока однажды не смогла натянуть любимые туфли – нога опухла, сустав горел. Анализы показали: мочевая кислота зашкаливает. Врач сразу сказал: «Меняем питание. Иначе будет подагра». Людмила удивилась. А при чём тут еда?!

В этой статье разберём 7 тревожных признаков. Которые сигнализируют, что суставы тревожатся от избытка мочевой кислоты. Проверьте себя!

Что такое мочевая кислота и почему её избыток вреден

• Мочевая кислота – это не яд. А естественный продукт распада пуринов (вещества, содержащегося в мясе, морепродуктах, бобовых).
• Если почки не успевают её выводить, она кристаллизуется в суставах. И вызывает воспаление.
• Избыток мочевой кислоты – это не только подагра! Она повреждает суставы, почки. Повышает риск гипертонии и диабета.

Факторы, которые провоцируют накопление:

• Частое употребление мяса, субпродуктов.
• Избыток сахара. Особенно фруктозы (соки, газировка).
• Дефицит воды, сидячий образ жизни.
• Проблемы с почками, лишний вес, наследственность.

Почему суставы могут болеть, даже если вы не травмировались

Многие считают, что если болят суставы – значит, просто перетрудились. Или «так и должно быть» с возрастом. Но часто настоящая причина – биохимические процессы в организме. Которые происходят незаметно. Один из таких – накопление мочевой кислоты.

Как мочевая кислота связана с лишним весом и диабетом

1. Люди с избыточной массой тела чаще имеют высокий уровень мочевой кислоты. Жировая ткань снижает способность организма её выводить.
2. При диабете 2 типа нарушен обмен веществ. А избыток сахара и инсулиновая резистентность могут способствовать кристаллизации мочевой кислоты.
3. Это замкнутый круг: мочевая кислота ухудшает воспаление. А воспаление усугубляет диабет и набор веса.

Почему почки не справляются

Обычно почки фильтруют и выводят мочевую кислоту без усилий. Но если организм перегружен, система даёт сбой.

Влияют:

• Недостаток воды. Кровь становится гуще, нагрузка на почки возрастает.
• Употребление большого количества белка. Почки не успевают перерабатывать избыток пуринов.
• Трудности с работой почек. Они просто не могут справиться с очищением.

7 видимых признаков избытка мочевой кислоты

Признак №7: Утренняя скованность суставов

Как проявляется: тяжело разогнуть пальцы рук, колени «не хотят» сгибаться. А стопы будто деревянные.

Почему это тревожный сигнал: кристаллы мочевой кислоты оседают в суставах. И вызывают воспаление.

Что делать: больше воды, умеренная физическая активность, пересмотр рациона.

Признак №6: Внезапные приступы боли в стопе или большом пальце ноги

Как проявляется: ночью сустав горит, краснеет, боль становится нестерпимой.

Почему это опасно: это классический признак подагры – мочевая кислота скапливается в суставах стоп.

Что делать: срочно к врачу! Подагру лучше поймать на ранней стадии.

Признак №5: Отеки суставов, покраснение, ощущение жара

Как проявляется: пальцы, колени, лодыжки припухают, кожа натягивается, становится горячей.

Почему это тревожный сигнал: из-за воспаления суставов жидкость накапливается, появляется отёк.

Что делать: уменьшить солёное, больше пить, добавить овощи.

Признак №4: Появление «шишек» на суставах

Как проявляется: плотные узелки на пальцах, локтях, коленях.

Почему это опасно: это тофусы – скопления кристаллов мочевой кислоты. Которые могут деформировать сустав.

Что делать: обследовать суставы. Контролировать уровень мочевой кислоты.

Признак №3: Чувство усталости и слабости без причины

Как проявляется: усталость даже после отдыха, апатия, «туман» в голове.

Почему это связано с суставами: избыток мочевой кислоты влияет на общий метаболизм. Мешает усвоению энергии.

Что делать: снизить сахар. Добавить магний и витамины группы B.

Признак №2: Камни в почках, боли в пояснице

Как проявляется: боль в пояснице, рези при мочеиспускании, мутная моча.

1. Делитесь этой статьёй с близкими, ведь многие даже не подозревают. Что причина их суставных проблем может быть в биохимии организма.

Вывод: Не игнорируйте сигналы организма. Проверьте себя. И начните менять привычки уже сегодня!

Обязательно прочитайте

Данная статья написана для ознакомления. Она не может заменить очное посещение врача, поставить диагноз и назначить лечение. По высокой мочевой кислоте обратитесь ко врачу. Не лечите себя самостоятельно. Берегите свое здоровье!

Вам понравилась статья? Напишите в комментариях.