5 признаков, что артерии в ваших ногах страдают и сигнализируют о помощи
Сегодня вы узнаете о 5 признаках. что артерии в ваших ногах страдают и сигнализируют о помощи!. Это очень важно, друзья. Если вы не обратите внимания на эти пять признаков, вы можете потерять свои ноги. Недавно моя знакомая написала о том, что в 70 лет ей сделали операцию, она потеряла две свои ноги. И это было именно связано с тем, что её артерии были забиты холестерином. Многие из нас знают, что есть артерии и есть вены, но немногие знают, что с этим делать. Если на ногах вены выпирают, чаще всего люди, особенно пожилого возраста, идут к флибологам, правильно делают, то есть решают вопросы с венами, друзья.
Но в венах атеросклеротические бляшки не образуются, они образуются именно в артериях. Так вот, если в артериях образуются большие бляшки, ухудшается кровоток, это может привести к тому, что вы можете потерять своё здоровье, и на это надо срочно обратить внимание. Итак, самое первое, на что вы должны обратить внимание — это на изменение ваших ногтей. Вы сами знаете, как выглядят нормальные ногти на ваших ногах. Но если вы начали замечать, что ваш ноготь стал какой-то очень толстый либо очень тонкий, хрупкий, начал вот прямо рассыпаться, это признак того, что, скорее всего, ваши артерии на ногах забиты атеросклеротическими бляшками, то есть холестерином. Ухудшается кровоток, ногти не получают должного питания, соответственно, они выглядят плохо.
И это первый сигнал, на который вы должны обратить внимание. Я иногда вижу, пожилые люди идут, и на одной ноге нормальные ногти, а на другой — ужасные ногти, жёлтые, толстые, чёрные. И вот эти люди до сих пор не пошли к врачам и не начали решать этот вопрос. Это первый симптом, на который надо обязательно обратить внимание. Затем второй симптом, признак забитых сосудов ног — это ваши ноги мёрзнут. Мы не говорим о зимнем периоде, мы говорим именно сейчас, когда тепло, например, когда лето, и ваши ноги мёрзнут. И неважно, носки вы надеваете или надеваете там колготы, всё равно ваши ноги мёрзнут, и у вас есть желание их растереть, согреть там, опустить в тёплую воду.
То есть, казалось бы, на улице 25°, а ваши ноги мёрзнут. Вы можете даже сейчас взять руками свою ногу. И если вы чувствуете, что она реально какая-то прохладная, то есть, казалось бы, ваши руки и ваши ноги должны иметь одинаковую температуру. Если вы чувствуете, что температура такая пониже, чем у ваших рук, вы почувствуете вот эту прохладу. И это говорит о том, что ваши сосуды уже начинают забиваться холестерином. И на это надо обязательно обратить внимание. Здесь вам не помогут никакие носочки, никакие, как говорится, батареи, обогреватели. Вы должны именно с этой проблемой идти к врачам. Затем следующий признак забитых сосудов ног — это третий признак — это боль при ходьбе. То есть, представьте, рядовая ситуация. Вы выходите на прогулку, идёте 100 м, 200, и вдруг ваши ноги начинают болеть.
Такая неприятная боль, могут появляться вот такие ощущения жжения, как будто крутит их, ломит. И в эти моменты вы хотите остановиться для того, чтобы эта боль ушла. И вы знаете, когда человек останавливается, боль уходит. Это так называемая перемежающаяся хромота. То есть, по большому счёту, когда вы идёте, вашим мышцам нужно больше питания, больше крови, кислорода и так далее. Соответственно, ваши мышцы начинают потреблять больше этой крови, но из-за того, что ваши артерии забиты холестерином, эта кровь не может подойти к работающим мышцам и вызывает это так называемую ишемию, то есть когда ваши мышцы начинают страдать. И на перемежающуюся хромоту надо обязательно обратить внимание. Чаще всего боль возникает в ваших икрах, иногда в бёдрах, иногда в ягодичных мышцах. Всё зависит от того, артерии какого калибра забиты холестерином.
Если у вас есть перемежающаяся хромота, это просто говорит о том, что вы срочно должны бежать к врачу. Но бежать вы уже не сможете, ехать там на такси и там, не знаю, на скорой помощи, надо срочно решать эти вопросы. Затем, когда ухудшается вот это состояние, то есть вы можете 200 м без болевой ходьбы сделать, потом со временем не обращаете на это внимание, к врачам не ходите, не лечитесь, потом через 100 м начинает болеть, потом через 50. И, наконец, наступает такой момент, когда ваши ноги болят в покое, друзья. И это очень плохо. Это грозный симптом, который может говорить о том, что у вас поражение ваших артерий. И иногда люди настолько страдают, что не могут ночью спать, настолько болят их мышцы. И они делают следующий такой приём, лайфхак.
Они, лёжа на постели, ногу свешивают вниз. И тем самым немного боль, друзья. Но это не решает проблему. Если не идти к врачу, не лечить вот это состояние, это закончится, скорее всего, тем, что отключится нога. То есть вы должны на это обязательно обратить внимание. Затем следующий признак, когда ваши ноги начинают изменять цвет. Вы, наверное, часто видели у пожилых мужчин и женщин: одна нога вроде бы нормальная, имеет нормальный такой цвет, а другая какая-то немного синюшная, немного такая какая-то белесоватая. Это первая — изменение цвета. Второе — одна нога, э, имеет сухую кожу, которая шелушится, и даже никакие косметические средства не помогают. Это тоже признак того, что не хватает именно питания вашей ноге. То есть через артерии не проходит достаточное количество крови. И вот это шелушение должно вас надоуметь обязательно пойти к врачу. И, наконец, пятый признак — это так называемые лысые ноги. И именно он больше касается не женщин, а мужчин, потому что чаще всего у женщин ноги без волос, а у мужчин — волосатые ноги. Если у мужчины всегда были волосатые ноги и вдруг ваша нога стала лысой, это один из признаков, что есть проблемы с артериями. Не хватает питания, нарушается работа нервов, и это приводит к этим всем вещам.
Друзья, я в прошлом видео, кстати, разобрал тест, как можно определить, есть ли у вас бляшки в сосудах, артериях нижних конечностей. Это лодыжечно-плечевой индекс. Мы измеряем давление на плече, потом измеряем артериальное давление на лодыжке, давление на лодыжке — систолическое — делим на давление на плече и получаем определённое соотношение. И, соответственно, чем ниже это соотношение, тем больше сосуды забиты холестерином. Но зачем вам заниматься самолечением, если можно пойти к врачу, друзья, и всё это может сделать сам врач. Итак, первое — если есть какие-то признаки, которые указывают на то, что ваши сосуды забиты холестерином, самое первое, что вы должны сделать, — это, конечно, пойти к врачу.
Он, скорее всего, не будет использовать лодыжечно-плечевой индекс, который мы используем в домашних условиях. Он, во-первых, возьмёт просто УЗИ аппарат, поставит датчик на артерии ваших ног и определит, есть ли там атеросклеротические бляшки, забиты ли они холестерином или нет. Смотрите, есть один нюанс. Многие пожилые люди не понимают, что есть вены, есть артерии. В венах бляшки никогда не образуются, а в артериях — образуются. И они иногда идут к врачам и говорят: «Слушайте, сделайте мне УЗИ сосудов». Им делают УЗИ чаще всего вен, но не артерий. Соответственно, они получают вот этот протокол, где написано: «Вены там чистые, всё нормально, всё хорошо». И видят пожилые люди: «Это — бляшек нету, значит у меня всё замечательно, всё хорошо, друзья». Нет, мы именно смотрим артерии. То, что касается именно вот этих симптомов, — это говорит о том, что артерии забиты атеросклеротическими бляшками. Для того чтобы не напутать, надо идти на приём к сосудистому хирургу и рассказать о признаках, которые возникли у вас: лысые ноги, прижающаяся хромота, ноги болят, ломит. И тогда именно сосудистый хирург, он чаще всего отлично владеет аппаратом УЗИ и смотрит, какие есть бляшки и насколько они перекрывают просвет сосуда. Соответственно, он пропишет определённую вам терапию, что вам надо делать, какие лекарства употреблять.
Здесь не надо заниматься самолечением. Если вы будете заниматься самолечением, искать в интернете какие-то рецепты, — это чаще всего закончится тем, что вы потеряете конечность, либо придёте к врачу в те моменты, когда ваши конечности уже не подлежат восстановлению. Очень часто у людей, у которых проблема с сосудами — то есть они забиты холестерином — возникают такие язвочки, ранки, которые не заживают. Поэтому пытаться оздоровить свои ноги каким-то интенсивным массажем, друзья, — этого делать нельзя ни в коем случае. Почему? Потому что ваша кожа, если вы дадите какое-то большое воздействие на неё, там появится какая-то ранка, и она очень долго не заживет из-за того, что ваши артерии забиты холестерином. Поэтому никакого самолечения. В этих случаях доктор вам всё расскажет и покажет, друзья. Но сейчас мы должны с вами рассмотреть те моменты, на которые вы можете повлиять сами, чтобы ваши артерии, особенно нижних конечностей, не забивались атеросклеротическими бляшками. Мы сейчас говорим о модифицируемых факторах риска. То есть, друзья, есть факторы риска — определённые вредные привычки, которые разрушают артерии на ваших ногах. Ну, как разрушает? То есть они усиливают вот этот атеросклероз, образуется большое количество бляшек, бляшки забивают артерии.
И вы потом теряете конечность. Итак, на первом месте у нас стоит курение. Друзья, вам ничто не поможет, если вы продолжите курить. Курить особенно — в этом случае очень опасно. Любой сосудистый хирург вам скажет, что он не курит и никогда этого не делает. Сосудистые хирурги сами мне говорили, почему они не курят. Потому что каждый день они делают операции на ногах людей. И очень часто всё это заканчивается тем, что людям отключается конечность, поэтому они не курят, потому что курение — это вредная привычка, которая повреждает ваши артерии, увеличивает воспаление ваших артерий. И это приводит к тому, что ваши артерии страдают, и чаще всего курильщики теряют свои конечности. Поэтому ни в коем случае не курим. Даже одной сигареты в день ни в коем случае не курим. И пассивного курения не должно быть, и никаких других вариантов доставки этого вредного вещества в ваш организм. Курение вредит вашему здоровью. Друзья, сейчас, в 2025 году, вы должны полностью осознать, насколько эта вредная привычка влияет на ваши артерии.
Потому что иногда, знаете, удивляешься, как мужчина или женщина курит всю жизнь, скажем, 10–15 лет, потом приходит к врачам, а врач говорит: «У вас проблемы с артериями, холестерин забит. Если не бросите, — конец вашим конечностям». А они удивляются: «А как так? А как так может быть?» Друзья, за всё приходится платить. А что вы думали? Как-то так. Затем, друзья, следующая большая проблема — это ожирение. То есть, если у вас высокий индекс массы тела, выше 25 или даже выше 30, — и это очень плохо, потому что ожирение — это то, что приводит к изменению метаболизма вашего организма. У людей развиваются метаболические нарушения, то есть нарушается углеводный обмен, и со временем они зарабатывают себе диабет второго типа. Чем также опасен диабет второго типа? Тем, что это состояние — высокий уровень глюкозы в крови — очень вредно для ваших артерий, нервов и всего вашего здоровья. То есть высокий сахар повреждает ваши артерии. Для того чтобы не допустить развития у себя диабета второго типа, друзья, обязательно надо следить за своим питанием, за своим весом и образом жизни. На что надо обратить внимание? Надо обратить внимание именно на свою талию. Чаще всего висцеральный жир — это самый агрессивный. И если вы, например, женщина, берёте сантиметровую ленту, измеряете свою талию, и она более 80 см, вы находитесь в зоне риска. Скорее всего, у вас скоро разовьётся диабет, и пока не поздно, пока диабет не наступил, — надо обязательно снижать процент жира в вашем теле, уменьшать количество калорий, больше двигаться, больше употреблять фруктов, овощей, скажем, клетчатки, цельнозерновых и хороших источников белка, и снижать именно обхват талии. То есть, для женщины — не более 80 см. Для мужчины, если талия более 94 см, — это тоже тревожный сигнал, на который надо обратить внимание. Надо обязательно уменьшать количество жира в вашем организме. Именно этот висцеральный жир очень страшен и опасен, потому что жировая ткань начинает продуцировать большое количество различных, не самых полезных гормонов, которые увеличивают воспаление ваших артерий, особенно в нижних конечностях. И вы должны знать, что многие врачи-кардиологи говорят, что между состоянием артерий ног и коронарных сосудов существует очень сильная корреляция. То есть, например, если ваши сонные артерии могут иметь определённое количество атеросклеротических бляшек, это не всегда коррелирует с состоянием коронарных артерий. Но если, скажем, артерии ног забиты холестерином, — будьте здоровы, — скорее всего, и коронарные артерии тоже забиты холестерином.
Это может закончиться инфарктом, друзья. Поэтому на это нужно обратить внимание. Затем обязательно обратите внимание на артериальное давление. Многие люди даже не знают, что у них есть гипертония. А вы должны знать: если дома вы измеряете давление выше 135/85, уже дома 135/85, то, скорее всего, это гипертония. В этом случае, что вы должны делать? Вы должны измерять артериальное давление утром и вечером, скажем, в 9:00 утра и в 9:00 вечера. Соответственно, по всем правилам, сидя на стульчике со спинкой, рука на уровне сердца, всё правильно измерять, перед этим не курить, не кушать, не нервничать, сходить в туалет — использовать все эти правила и всё записывать в дневничок. И с этим дневником артериального давления приходить к врачу-кардиологу, он посмотрит и, исходя из этих цифр, может назначить вам лечение, если поставит гипертонию. Чем вредна гипертония? А тем, что повышенное артериальное давление повреждает ваши артерии. Вот представьте: есть у вас трубы в доме, и, допустим, они рассчитаны на определённое давление. А если на протяжении 10–20 лет давление постоянно повышается, — где-то труба прорвётся. Это — подобное тому, что происходит с сосудами. Если прорывается, — это геморрагический инсульт, но чаще всего страдает именно ваша артерия, её стенка, внутренняя стенка, которая из-за повреждения и воспаления цепляет на себя больше холестерина и образуется большое количество атеросклеротических бляшек. То есть профилактика высокого артериального давления, лечение гипертонии на постоянной основе — хорошая профилактика для ваших сосудов, в том числе сосудов ног. И когда мы говорили о лодыжечно-плечевом индексе, — это когда давление меряется на лодыжке и на плече, — в принципе, цифры должны быть одинаковыми. Но когда они отличаются разительно, скажем, на лодыжке очень низкое давление по сравнению с плечом, — это говорит о чем? Это говорит о проблеме, друзья. Поэтому на это обязательно надо обратить внимание. Затем следите за своим липидным спектром. Мы не говорим об общем холестерине, а о липопротеидах низкой плотности. Это так называемый плохой холестерин. Вы должны знать, что уровень этого зависит от вашего сердечно-сосудистого риска. Для разных групп он разный. Если вы курите, у вас лишний вес, есть диабет — у вас один риск. Если у вас только лишний вес, но нет высокого артериального давления, не курите, — у вас другой риск. И показатели липопротеидов низкой плотности должны соответствовать этому риску. Это рассчитывает врач-кардиолог или очень опытный терапевт.
Самостоятельно точно рассчитать сложно, поэтому обязательно консультация врача. И, конечно, друзья, вам необходимо пройти УЗИ артерий нижних конечностей. Смысл видео в следующем: есть пять признаков, которые указывают на то, что артерии ног могут быть забиты холестерином. Если вы на это не будете обращать внимания, не будете уменьшать вес, не перестанете курить, неправильно питаться, не будете следить за весом и не пойдёте к врачу, — всё это очень плохо. Не диагностировав проблему, вы рискуете потерять ноги. Это закончится ампутацией. Вы готовы рисковать своим здоровьем? Готовы ли вы игнорировать это и доверять интернет-советам? Или предпочитаете обратиться к врачу и сохранить здоровье? Надеюсь, что в 2025 году, когда медицина достигла высокого уровня, вы сделаете правильные выводы, проконсультируетесь с хорошими специалистами и спасёте свои ноги и здоровье. Очень многое зависит от вас. От врачей — тоже, но больше от вас. Врач может вас выслушать, назначить лечение, но лечиться или нет — это ваш выбор. И если вы делаете правильный выбор, — возможно, доживёте до глубокой старости.
А если нет — ваши дни сочтены. Звучит жёстко, неприятно для многих, но таков этот мир.
