Есть люди, которые с возрастом всё чаще вспоминают, как хорошо было раньше. Раньше трава зеленее, музыка душевнее, люди интереснее, а жизнь будто бы имела больше смысла. Постепенно воспоминания занимают место настоящего, а любопытство уступает привычке сравнивать.
Но почему одни люди на пенсии словно угасают, хотя у них наконец появляется свободное время, а другие начинают заниматься тем, на что прежде не хватало ни сил, ни возможностей?
Музыкант и искусствовед Михаил Казиник считает, что многое зависит от нашего отношения к жизни. Его мать прожила 97 лет, и наблюдения за ней помогли ему сформулировать несколько правил, которые он советует людям старшего возраста.
Первое правило. Продолжайте учиться
Когда матери Казиника было 73 года, она начала изучать новый язык и ходить в языковую школу. Это был не просто способ занять свободное время. Она осваивала незнакомое, встречалась с людьми, заставляла себя думать и постепенно открывала новые стороны собственной личности.
Казиник убеждён: человеку важно не прекращать учиться, даже когда работа осталась в прошлом. Выход на пенсию иногда воспринимается как финальная черта. Будто главные события уже произошли, а теперь остаётся только следить за здоровьем, вспоминать молодость и ждать, когда закончится очередной день.
Но свободное время можно использовать иначе. Освоить иностранный язык, научиться рисовать, начать читать поэзию вслух, записаться на танцы. Не ради диплома и не для того, чтобы кому-то что-то доказать. Просто потому, что мир по-прежнему полон неизвестного.
«Человек – это не только тело, это еще и дух», говорит Михаил Казиник.
Он рассказывает историю 70-летнего пенсионера, который сначала просто слушал его передачи от скуки, затем увлёкся литературой и в итоге взялся переводить Шекспира. Человек открыл для себя занятие, о котором прежде, возможно, даже не задумывался.
Вот что делает с нами интерес. Он возвращает ощущение, что впереди ещё есть открытия.
Второе правило. Не запрещайте себе веселиться
Казиник предлагает начинать день с необычного упражнения: подойти к зеркалу и покорчить рожицы. Изобразить озорного мальчишку, рассмеяться над собственным отражением, на несколько минут отказаться от привычной серьёзности.
На первый взгляд, занятие несерьёзное. Особенно если человек привык считать, что с возрастом положено быть степенным, сдержанным и время от времени тяжело вздыхать о прожитых годах.
Но почему взрослый человек должен навсегда лишать себя права на игру?
Казиник вспоминает, как во время болезни подходил к зеркалу, показывал себе язык и говорил:
«Что, Казиник, заболел? Сейчас мы болезнь эту изгоним».
Разумеется, улыбка не заменяет лечения, а хорошее настроение не гарантирует выздоровления. Но способность пошутить над собой иногда помогает не позволить болезни занять всё внутреннее пространство.
Пенсия ведь не обязательно означает конец активной жизни. Для многих это первая возможность распоряжаться временем не по производственному графику, а по собственному желанию. Можно наконец делать то, что годами откладывалось на потом.
Третье правило. Не переставайте удивляться
«Вставайте с дивана не для того, чтобы дойти до ближайшего стула, а для того, чтобы удивиться, порадоваться картине за окном».
В этих словах, пожалуй, заключена главная мысль Казиника. Речь не только о движении, хотя оно тоже важно. Речь о способности замечать то, мимо чего мы обычно проходим, не поднимая глаз.
Утренний свет на стене, необычная форма облака, разговор случайных прохожих, музыка, которую давно не слышали. Всё это кажется мелочами, пока мы не перестаём их замечать.
Казиник считает, что старость начинается в тот момент, когда человек утрачивает способность удивляться. Когда вместо интереса к сегодняшнему дню остаётся привычное: «А вот раньше было лучше».
Конечно, возраст приносит ограничения, а не все трудности можно победить одним любопытством. Но даже при изменившихся возможностях человек может сохранять интерес к окружающему миру и находить занятия, которые приносят ему радость.
А если впереди неизвестность?
Казиник предлагает относиться к последнему этапу жизни с любопытством человека, который читает детектив и хочет узнать разгадку. В этой мысли есть своеобразная ирония: мы всю жизнь пытаемся контролировать будущее, хотя не знаем даже того, что произойдёт завтра.
Необязательно воспринимать старение как приключение или делать вид, будто ничего не пугает. Иногда человеку бывает грустно, одиноко, трудно. И он имеет право на эти чувства. Но печаль не должна становиться единственным разрешённым состоянием.
Возможно, молодость определяется не количеством прожитых лет, а тем, осталось ли у нас что-то, чего мы ещё не знаем и хотим узнать.
Не нужно непременно покорять новые вершины. Иногда достаточно выучить несколько слов на чужом языке, прочитать незнакомую книгу или однажды утром посмотреть в окно не по привычке, а с настоящим интересом.
И обнаружить, что этот день ещё способен вас удивить.
Что думаете по этому поводу? Делитесь в комментариях!
