Контроль сахара при диабете: 5 оплошностей, которые допускают после 60 лет

Вы по расписанию измеряете уровень сахара глюкометром, принимаете назначенные препараты, соблюдаете диету. Но показатели скачут, самочувствие ухудшается, врач говорит о недостаточном контроле.

Часто проблема не в лечении, а в незаметных ошибках самоконтроля, которые особенно распространены после 60 лет.

Почему особенно важен точный контроль уровня сахара после 60 лет

С возрастом течение диабета меняется. Организм хуже распознаёт низкий уровень сахара, признаки гипогликемии становятся менее выраженными. правда с возрастом организм становится более чувствительным к колебаниям уровня сахара.

После 60 лет многие принимают несколько препаратов одновременно. Их связь может непредсказуемым образом влиять на уровень сахара. Регулярные точные измерения, единственный способ отслеживать реальную картину и помогать врачу подбирать правильные дозировки.

Небольшие технические ошибки, которые в молодом возрасте не имели последствий, после 60 лет могут привести к неправильному питанию или приёму лекарств.

Пять распространённых ошибок при контроле уровня сахара

Ошибка 5: измерение уровня сахара только в одно и то же время

Многие измеряют уровень сахара строго натощак утром или перед сном. Это даёт неполную картину. Уровень глюкозы меняется в течение дня в зависимости от приёма пищи, физической активности, стресса.

Утром уровень сахара может быть в норме, но после завтрака он резко подскакивает. Или ночью уровень сахара падает до опасных значений, но к утру успевает подняться. Если измерять уровень сахара только в одно время, вы этого не заметите.

Правильный подход: чередовать время измерений. В один день измеряйте уровень сахара натощак и через 2 часа после завтрака. В другой день, перед обедом и после него. В третий, перед сном. Ночное измерение проводите только в том случае, если подозреваете ночную гипогликемию и врач рекомендовал вам это сделать.

Обсудите с эндокринологом оптимальную частоту измерений. При диабете 1 типа нужно измерять чаще, при диабете 2 типа на диете, реже.

Ошибка 4: Измерение немытыми или влажными руками

Остатки пищи, крема, сока просто искажают результат измерения. Глюкоза с кожи попадает в каплю крови, глюкометр показывает завышенное значение. Разница может достигать 2-3 ммоль/л, это чувствительно.

Влажные руки тоже проблема. Вода разбавляет каплю крови, результат заниженный.

Правильная подготовка: вымойте руки тёплой водой с мылом, тщательно вытрите насухо, подождите 30 секунд. Тёплая вода улучшает кровообращение, кровь легче выступает.

Если возможности помыть руки нет, протрите палец спиртовой салфеткой и дайте спирту полностью испариться. Подождите минуту после обработки.

Ошибка 3: если использовать первой капли крови

Первая капля содержит не только кровь из капилляра, но и тканевую жидкость. Это влияет на точность измерения.

Правильная техника: убрать первую каплю сухой салфеткой или ватным диском. Для измерения использовать вторую каплю, которая состоит только из капиллярной крови.

Глубина прокола тоже важна. Слишком поверхностный прокол даёт мало крови, приходится давить на палец, это выжимает тканевую жидкость. Слишком глубокий причиняет боль.

Современные ланцеты имеют регулировку глубины. Для пожилых с тонкой кожей подходят средние настройки 2-3. давай разные уровни, найдите оптимальный.

Ошибка 2: Игнорирование признаков низкого сахара

После 60 лет чувствительность к гипогликемии часто снижается. Классические признаки: дрожь, потливость, учащённое сердцебиение, становятся менее выраженными или не проявляются вовсе.

Вместо явных признаков, неспецифические: внезапная слабость, усталость, головная боль, раздражительность, туман в голове. Их легко списать на возраст или погоду.

При появлении необычного недомогания сразу измерьте уровень сахара. Это очень важно, если вы принимаете инсулин или препараты, стимулирующие его выработку.

Всегда имейте при себе быстрые углеводы: таблетки глюкозы, сок, конфеты. Если нет возможности измерить уровень сахара, но симптомы похожи на гипогликемию, съешьте 15 граммов быстрых углеводов и через 15 минут проверьте своё состояние. При подтверждённой гипогликемии надо сообщите об этом эндокринологу.

Ошибка 1: когда используешь просроченных тест-полосок и игл

У тест-полосок есть срок годности. По истечении срока годности химические вещества разрушаются, и результаты становятся неточными. Обычно глюкометр показывает заниженные значения.

Неправильное хранение ускоряет порчу. Храните полоски в оригинальной упаковке, в сухом прохладном месте, плотно закрывая тубу. Влага, свет и высокая температура разрушают реагенты.

Проверяйте срок годности при покупке и перед использованием. После вскрытия упаковки полоски обычно сохраняют свои свойства в течение 3-6 месяцев, смотрите инструкцию.

Повторное используя ланцетов, распространённая ошибка. Игла затупляется после первого прокола. Каждое последующее используя причиняет больше боли, сильнее травмирует кожу и повышает риск инфицирования. Меняйте ланцет перед каждым измерением.

Дневник самоконтроля и дополнительные измерения

Дневник помогает отслеживать закономерности. Записывайте: дату и время, показатель сахара, что ели за 2 часа до измерения, физическую активность, самочувствие.

Показывайте дневник эндокринологу на каждом приёме. Врач увидит реальную картину и сможет точнее скорректировать лечение.

Измеряйте сахар дополнительно при плохом самочувствии, болезни, стрессе, непривычной нагрузке, изменении рациона. Перед вождением автомобиля точно проверяйте уровень сахара, гипогликемия за рулём опасна.

Простые правила точного самоконтроля

Перед использованием проверяйте срок годности тест-полосок. Храните глюкометр и расходные материалы при комнатной температуре, избегайте нагрева выше 30 градусов и охлаждения ниже 10 градусов.

Раз в 3-6 месяцев проверяйте точность глюкометра контрольным измерением в лаборатории. Разница не должна превышать 15%. всё время посещайте эндокринолога, минимум раз в 3-6 месяцев.

Точность основа контроля

Точный контроль уровня сахара, основа успешного лечения диабета. После 60 лет важно избегать типичных ошибок: измерять уровень сахара в разное время суток, тщательно мыть и вытирать руки, использовать вторую каплю крови, не игнорировать признаки недомогания, смотреть за сроком годности расходных материалов.

Проверьте себя по этому списку. Исправление даже одной ошибки может повысить точность измерений и улучшить контроль над заболеванием. Ведите дневник, показывайте его врачу и корректируйте лечение вместе со специалистом. Диабет требует внимания, но правильный контроль делает жизнь с этим заболеванием полноценной.

Прочитайте

Статья написана для ознакомления. Она не может заменить врача, поставить диагноз и назначить лечение. Берегите здоровье и не занимайтесь самолечением!

Мы в МАХ 👉 ПОДПИСАТЬСЯ