Салат из варёной свёклы, который я готовлю зимой. Воздушный и очень вкусный

Чтобы в зимний период иметь крепкий иммунитет, необходимо чаще включать в свой рацион свеклу. Этот овощ имеет много полезных компонентов, которые помогают поддерживать в тонусе общее состояние организма.

Если пройтись по основным плюсам свеклы, то мы обнаружим в овоще большое скопление минеральных солей и органических кислот. Большое значение также имеет содержание в буряке фолиевых кислот.

Свекла — это бомба из витаминов, которая улучшает обмен веществ, насыщает кровь железом.

Как полюбить свеклу? Для этого нужно готовить вкусные салаты с этим овощем.

Ингредиенты для свекольного салата:

свекла — шт.;
соль — щепотка;
лук репчатый — половина шт.;
чеснок — 2 зубчика;
яйца куриные — 3 шт.;
майонез —
сыр — 50 г.

Приготовление свекольного салата:

Отвариваем свеклу до мягкости, а яйца вкрутую. Очищенную свеклу натираем на крупных зубчиках терки, выкладываем в салатник.

Нарезаем лук произвольными дольками, выдавливаем к нему зубчики чеснока через специальный пресс. Луково-чесночную смесь выкладываем к свекле.

Солим овощную массу, смазываем майонезом. Охлажденные яйца очищаем и удаляем из белков желтки. Первый компонент яйца измельчаем на терке, формируем белковую шапочку на салате.

Аналогично белкам превращаем в мелкую стружку кусочек сыра, посыпаем поверхность белков. Смазываем компоненты столовой ложкой майонеза.

Разминаем руками или толкушкой желтки, выкладываем на слой из сыра и белка. Покрываем последний слой майонезной сеточкой.