Большинство людей смотрят не глазами, а по привычке. Мы распознаём формы, не вглядываясь. Доверяем первому впечатлению. Экономим энергию.
Это нормально – мозг так устроен. Он всё время ищет самый короткий путь. Но именно из-за этого он часто проходит мимо деталей, которые буквально лежат на поверхности.
Современный человек почти всегда наполовину отсутствует в моменте. Тело здесь – мысли где-то ещё.
Телефон завибрировал. В голове крутится разговор. Вспоминается вчерашнее. Планируется завтрашнее.
И вот уже взгляд есть, а присутствия – нет.
Исследование Гарвардский университет показало: примерно 47% времени человеческий разум блуждает между прошлым и будущим. Почти половина жизни проходит в рассеянности.
Это состояние не безобидно. Оно связано с тревогой, хроническим напряжением и ощущением, что жизнь как будто проходит мимо.
Человек может быть успешным, умным, образованным – и при этом почти не присутствовать в собственной реальности.
Осознанность – не модное слово, а навык
Осознанность часто представляют как что-то эзотерическое. На самом деле это самая практичная вещь на свете: способность замечать.
Недаром Марк Аврелий писал: «Сосредоточься на том, что в твоей власти, и не трать силы на остальное».
А в нашей власти – внимание.
Возраст мозга – это не цифра в паспорте. Это гибкость. Способность менять точку зрения. Готовность усомниться в первом впечатлении.
Психолог Уильям Джеймс говорил: «Внимание – это то, благодаря чему мы владеем своей реальностью».
Когда внимание притупляется, мир становится плоским. Когда оно тренируется – реальность снова обретает глубину.
Существуют разные оптических иллюзии и визуальные задачи. Такие изображения – это маленькие тренажёры внимания. Они заставляют мозг выйти из автоматического режима и начать работать, а не угадывать.
Сегодня потренируем ваш мозг.
Задача кажется простой. Но это обманчиво. Вам даётся всего 10 секунд, чтобы найти 6 дочерей мужчины на картинке.
Готовы? Тогда вперед!
Ну что, сколько дочерей вы нашли? Делитесь в комментариях!
