Не забывайте о себе: для тех, кто слишком заботится о других
Иногда кажется, что на свете есть два типа людей. Одни ходят по жизни с широко раскрытыми руками – всё время готовы что-то отдать: время, энергию, заботу, внимание, даже последнюю рубашку. Другие же – будто с невидимым мешком за плечами, в который постоянно складывают – и чужое внимание, и помощь, и поддержку, даже если она им особо не нужна. Забирают – не всегда со злом, порой просто по привычке.
Так уж устроен этот баланс – между отдачей и получением. И стоит только чуть-чуть наклонить чашу весов, как начинаются перекосы: тот, кто отдает, быстро устает. А тот, кто привыкает брать, со временем теряет способность ценить.
Но что происходит, когда человек живёт в режиме бесконечной самоотдачи? Когда на первом месте – чужие проблемы, чужие просьбы, чужие тревоги? Он как свеча, которая светит другим, сгорая сама. И самое печальное – редко кто замечает, как у этой свечи кончается воск.
Как говорил немецкий философ Артур Шопенгауэр: «Сострадание – основа нравственности, но оно не должно быть самоубийственным».
Иногда нужно остановиться. Посмотреть в зеркало и спросить себя: а хватает ли тепла самому? Не стал ли кто-то слишком вшивым от постоянной заботы обо всех, кроме себя?
Вот притча, которую стоит услышать каждому, кто слишком увлечён ролью спасателя.
Как-то раз ученики одного мудрого учителя поспорили: как правильнее жить – быть полностью преданным другим, забывая про себя, или сначала наладить свою жизнь, чтобы уже потом помогать другим без ущерба?
Один утверждал, что служение людям – высшее предназначение. Другой считал, что нельзя помогать, когда у самого пусто внутри. Учитель долго молчал. А затем, вместо ответа, предложил на следующий день совершить прогулку.
Наутро он повёл учеников к старому дому. Дом был заброшен, окутан зеленью и временем. Внутри жили обезьяны. Они резвились, плескались в ручье, ели бананы и вели свою обычную обезьянью жизнь.
Среди всех этих шумных и довольных созданий была одна особенно запомнившаяся – тощая, грязная мартышка. Она методично вычесывала вшей из шерсти других: старых, молодых, ленивых, активных. Они получали свою долю заботы – и тут же уносились прочь, к бананам и играм. А она оставалась. Одна. С чужими вшами и собственной усталостью.
– Посмотрите внимательно, – сказал учитель, – кто из них больше всех нуждается в помощи?
Ученики переглянулись. Всё стало предельно ясно. Эта обезьяна, отдающая себя всем без остатка, стала самой обделённой. Ни один сородич не подошёл вычесать её шерсть. Никто не предложил ей банан. Более того, вши, снятые с других, перебирались к ней – ведь она всегда рядом. Она стала для всех как будто само собой разумеющейся. Как бесплатная аптека, как горячий чай, который наливается сам.
Мастер посмотрел на своих учеников и тихо сказал:
– Именно об этом я хотел поговорить. Служение – это красиво. Но если забываешь про себя – ты становишься той самой вшивой обезьяной. Помогай другим, но не будь при этом немым донором. Мир легко привыкает к бескорыстной заботе, особенно если она идёт без условий и границ.
Но, как говорил мудрый Стивен Кови: «Ты не можешь раздать то, чего у тебя нет. Забота о себе – это не эгоизм. Это предварительное условие для заботы о других».
Человеку важно научиться говорить «нет».
Это одно из самых зрелых и, в то же время, самых трудных слов. Особенно для тех, кто с детства привык быть «удобным». Быть хорошим мальчиком, девочкой, коллегой, другом. Но чем больше стараешься быть хорошим для всех – тем больше рискуешь быть плохим для себя.
Настоящая доброта – не в самопожертвовании, а в умении держать баланс. Не расплескать себя, сохранив свет внутри.
К тому же, практика показывает: те, кто всегда приходят на помощь, в трудную минуту часто остаются в одиночестве. Потому что все уверены – они справятся. Как эта несчастная мартышка. Кто же будет жалеть того, кто «всегда сильный»?
Мир нуждается в доброте. Но доброта без мудрости – это слабость. Как писал Пауло Коэльо: «Когда говоришь “да” другим, убедись, что не говоришь “нет” себе».
Запомнить эту притчу стоит каждому, кто привык быть плечом, опорой, жилеткой, подушкой безопасности. Она о том, что даже любовь и сострадание имеют свои границы. И если эти границы не обозначить – рано или поздно они будут нарушены. А там уже недалеко до эмоционального выгорания, разочарования и внутренней пустоты.
Притча простая, но образ очень сильный. Этот взгляд мартышки, полное безразличие сородичей, её вшивая спина – пусть навсегда останутся символом того, как не должно быть.
Заботиться о себе – не стыдно. Уважать свои ресурсы – не эгоизм. Это как надеть кислородную маску в самолёте сначала на себя. Без этого не получится спасти даже самого любимого человека.
Как ни странно, именно мудрость в заботе о себе даёт силу заботиться по-настоящему – без обид, без чувства долга, без истощения. По доброй воле.
А потому, иногда нужно остановиться и спросить себя: не стал ли кто-то той самой вшивой обезьяной в глазах окружающих? И если стал – самое время вычесать свои собственные вши.
С любовью. Но – к себе.
Что думаете по этому поводу? Делитесь в комментариях!
