Сосуды нездоровы, и ногти подают сигнал: 5 признаков, которые не стоит упускать после 55 лет

Ногти ломаются, меняют цвет, растут медленнее. Вы списываете это на возраст или нехватку витаминов. Но после 55 лет изменения ногтей часто сигнализируют не о косметической проблеме, а о нарушении кровообращения.

Сосуды не справляются с доставкой кислорода и питательных веществ к конечностям, и ногти реагируют первыми.

Почему ногти связаны с сосудами

Ногти растут благодаря постоянному делению клеток в ногтевом ложе. Этим клеткам нужны кислород и питательные вещества, которые доставляет кровь. Если кровообращение нарушено, клетки получают меньше питания, рост замедляется, а структура ногтя меняется.

Ногти на ногах реагируют первыми. Они находятся дальше всего от сердца, и кровь к ним поступает по самым мелким сосудам.настенная лампа.

После 55 лет стенки сосудов теряют эластичность, на них откладываются холестериновые бляшки, клапаны вен работают хуже. Кровь медленнее циркулирует по мелким сосудам конечностей. Ногти получают меньше питательных веществ и кислорода и начинают меняться.

Эти изменения, не просто косметический дефект. Они указывают на то, что сосуды не справляются со своей функцией. Если вовремя заметить признаки и обратиться к врачу, можно предотвратить серьёзные осложнения.

Пять признаков на ногтях

Признак 5: утолщение и пожелтение ногтей на ногах

Ногти на больших пальцах ног становятся толстыми, плотными, приобретают желтоватый или коричневатый оттенок. Их трудно подстричь обычными ножницами. Поверхность неровная, шершавая.

Это происходит из-за нарушения микроциркуляции в ногтевом ложе. Клетки не получают достаточного питания, и ноготь деформируется. Плохое кровообращение также создаёт благоприятную среду для грибковой инфекции, которая усиливает утолщение и смена цвета ногтя.

Если за последние месяцы ногти на ногах сильно изменились, это повод проверить состояние сосудов нижних конечностей. Особенно если одновременно с этим появилась тяжесть в ногах или они быстро устают при ходьбе.

Признак 4: синюшный или фиолетовый оттенок ногтевого ложа

Под ногтями видна не розовая, а синюшная или фиолетовая кожа. Особенно сильно на ногтях рук. При надавливании на ноготь цвет сначала бледнеет, а затем медленно возвращается.

Синюшность указывает на недостаток кислорода в крови. Кровь, бедная кислородом, имеет тёмный цвет и просвечивает сквозь ногтевую пластину. Это происходит при нарушении кровообращения, сердечной недостаточности, заболеваниях лёгких.

Если синюшность появилась и сопровождается одышкой, слабостью или отёками, нужно срочно обратиться к врачу. Это может указывать на серьёзные проблемы с сердцем или сосудами.

Признак 3: белые пятна и полоски на ногтях

На ногтевой пластине появляются мелкие белые точки или поперечные белые полоски. Они не исчезают и перемещаются вместе с ростом ногтя к его краю.

Многие думают, что белые пятна, признак нехватки кальция. Но чаще всего это результат нарушения формирования ногтя. При нарушении кровообращения матрикс ногтя получает недостаточно питания, что приводит к неравномерному формированию ногтевой пластины. Это проявляется в виде белых пятен и полосок.

Если белые пятна появляются на нескольких ногтях одновременно, это может указывать на проблемы с сосудами. Особенно в сочетании с другими признаками из этого списка.

Признак 2: вертикальные бороздки на ногтях

На ногтевой пластине видны продольные полоски, идущие от основания к краю. Ноготь выглядит ребристым. С возрастом вертикальные бороздки появляются у многих людей и считаются нормой.

Но если бороздки глубокие, неровные и появились внезапно за короткий промежуток времени, это может указывать на нарушение питания ногтевого ложа. Недостаток кровоснабжения приводит к неравномерному росту ногтя.

Тревожный признак, когда глубокие бороздки сочетаются с замедлением роста ногтей, их ломкостью и изменением цвета. В этом случае нужно проверить состояние сосудов.

Признак 1: медленный рост ногтей и их ломкость

Ногти растут видно медленнее, чем раньше. Если раньше вы стригли их раз в неделю, то теперь, раз в две недели или реже. Ногти стали тонкими, ломкими и легко расслаиваются.

Плохое кровообращение замедляет обновление клеток ногтевого ложа. Ногти получают меньше строительного материала, белка и минералов. Они растут медленно, их структура становится слабой.

Медленный рост ногтей на ногах в сочетании с холодными стопами, онемением пальцев или отёками, явный признак нарушения периферического кровообращения. Это требует обследования у специалиста.

Дополнительные признаки проблем с сосудами

Холодные ступни и ладони даже в тёплом помещении. Онемение или покалывание в пальцах рук и ног. Отёки ног к вечеру, которые проходят к утру. Судороги в икроножных мышцах, особенно ночью.

Незаживающие ранки или царапины на ногах, которые долго не затягиваются. Поменялся цвет кожи ног: бледность, мраморность или покраснение. Боль в ногах при ходьбе, которая проходит после отдыха.

Если изменения ногтей сопровождаются этими признаками, необходимо срочно обратиться к терапевту. Врач назначит обследование и при необходимости направит к флебологу или сосудистому хирургу.

Что делать, если вы заметили эти признаки

Первый шаг, записаться к терапевту. Расскажите обо всех изменениях, которые вы заметили. Врач проведёт осмотр, проверит пульс на артериях стоп, оценит состояние вен.

Могут назначить УЗИ сосудов нижних конечностей. Это безболезненное научная работа покажет состояние артерий и вен, скорость кровотока, наличие бляшек или тромбов. Также могут назначить анализы крови на холестерин, глюкозу, свёртываемость.

По результатам обследования врач определит причину и назначит лечение. Это могут быть препараты для улучшения кровообращения, средства для разжижения крови, лечение основного заболевания.

Простые меры для улучшения кровообращения можно начать применять уже сейчас. Больше двигайтесь, ходьба активизирует работу мышечного насоса, который помогает венам перекачивать кровь обратно к сердцу. Делайте контрастные ванночки для ног, чередование тёплой и прохладной воды тренирует сосуды. При тромбофлебите или остром воспалении вен контрастные процедуры противопоказаны, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Лёгкий массаж стоп улучшает микроциркуляцию. Не сидите долго в одной позе, особенно положив ногу на ногу, это пережимает сосуды. Поднимайте ноги выше уровня сердца на 15-20 минут в день, это облегчает отток крови.

Не занимайтесь самолечением. Не принимайте препараты для сосудов без назначения врача. Не игнорируйте признаки, чем раньше начато лечение, тем лучше прогноз.

Профилактика проблем с сосудами

Физическая активность, основа здоровья сосудов. Ходьба не менее 30 минут в день укрепляет стенки сосудов и улучшает кровообращение.ограничение.

Питание для сосудов: жирная рыба, орехи, оливковое масло, овощи, ягоды. Ограничьте потребление соли, она задерживает жидкость и повышает давление. Пейте воду 1,5-2 литра в день, чтобы кровь не сгущалась.

Контролируйте вес и артериальное давление. Лишний вес создаёт дополнительную нагрузку на сосуды ног. Высокое давление повреждает стенки сосудов, ускоряя когда развиваешь атеросклероза.

Откажитесь от курения. Никотин сужает сосуды, ухудшает кровообращение в конечностях, повышает риск образования тромбов. Даже несколько сигарет в день вредят сосудам.

Не обрезайте их слишком коротко, не травмируйте кутикулу, используйте чистые инструменты. Травмированные ногти из-за плохого кровообращения заживают медленно и легко инфицируются.

Ногти как индикатор здоровья сосудов

Ногти, это не просто украшение на руках и ногах. После 55 лет они становятся индикатором здоровья сосудов. Заметили утолщение, смена цвета, синюшность, белые пятна или замедление роста, не откладывайте визит к врачу.

Проблемы с кровообращением легче устранить на ранней стадии. Простое УЗИ сосудов покажет полную картину и поможет вовремя принять меры. Здоровые сосуды, это активная жизнь без боли и ограничений в любом возрасте.

Прочитайте

Статья написана для информации. Она не может заменить врача, поставить диагноз и назначить лечение. Берегите здоровье и не занимайтесь самолечением!

Мы в МАХ 👉 ПОДПИШИСЬ