Потрясла меня его фраза, от которой я даже опешил. Ну как же точно.!
Доктор Мясников в свои 70 лет выглядит потрясающе. Вдохновляет меня на подвиги.
Все худею и худею. Ну это процесс. Работа тяжёлая.
Купил себе тренажёр неделю назад, привыкаю крутить педали. Плюс прогулки, плюс тренажёрка.
Ну и питание. Акцент на белок и клетчатка открыл для себя сельдерей. Очень нравится
По субботам стараюсь не пропускать передачу, которую ведёт доктор Мясников
И, примерно месяц назад он сказал фразу, которая многое объясняет в пищевых привычках.
Почему нам сложно контролировать питание?
Вернее так: почему мне сложно контролировать питание. Потому что я люблю когда вкусно.
Вспомнилась история. Была у меня знакомая. Поехали мы компанией на турбазу. Знакомая сказала, что питанием будет заведовать она.
Утром еле проснулся и смотрю, что на завтрак абсолютно склизская, серая овсяная каша.
Говорю, что это есть невозможно.
А мне отвечают:
— Полезное я вам сварила, а вкусное вы себе сделайте сами.
Ну гениальный ответ. Запомнил.
Так вот,
Доктор Мясников сказал:
Все что вкусное — вредно.
Ну ведь верно же!!
Когда учился в институте нам препод сказал вот какую вещь:
-
Почти все болезни от экзотики.
Согласитесь, очень похоже. Вкусно это же для вкусовой экзотики!
Недавно встретил:
Получается, что серая безвкусная пища, серая без цветная жизнь это очень полезно для здоровья?
Нет. Потому что есиь стресс. Это когда негативное воздействие на организм. А есть эвристресс, это когда позитивный стресс
Что-то я ушёл от темы.
Так вот, когда я а принял фразу доктора Мясникова, дело пошло. Я начал менять пищевые привычки и вес пополз вниз.
Потихоньку, но обнадеживающе
Продолжаем процесс.
